应用程序包括了完善身体所需的一切。
* 一流的分析功能
* 无限数量的锻炼。
* 并行锻炼会话。
* 能够根据Tabata、HIIT、拳击、挑战、跑步、力量训练技术创建锻炼。
* 支持Apple Watch，包括离线模式。
* 两种操作模式：计时器，秒表。
* 三种间隔结束操作：移至下一个，继续计数，停止并等待。
* 3种显示模式：迷你，纵向，横向大数字。
* 背景操作和屏幕关闭时的操作。
* 保持屏幕亮起。
* 现成的模板。
* 从一个间隔到另一个间隔保留并复制选定的或所有设置。
* 通过拖拽创建间隔序列。
* 管理列表：置顶，移动到归档，更改类别。
* 任何时间显示格式。
* “额外时间”模式。
* 颜色和声音主题，可通过双击切换。
* 手动更改任何声音及其设置的能力。
* 语音助手。
* 三种间隔类型：工作，休息，不显示统计数据的休息。
* 通过双击快速禁用/启用所有声音或振动。
* “分析”部分的标签系统允许将不同的间隔归类到一个通用名称下并监控统计数据。例如，您可以将所有不同锻炼中的手臂练习归类到标签“手臂”下，并获取该标签的总时间。
* 能够查看排除休息或包括休息的纯锻炼时间。
应用程序使用“物理治疗”会话类型，以确保即使在屏幕关闭时也能持续在后台运行。这允许语音助手命令、音频提醒以完成当前间隔以及过渡到下一个间隔。当计时器处于“停止并等待”模式或延长休息模式（超过30秒）时，正确的后台操作会保存您的进度。在当前版本中，应用程序不会收集、存储、显示或传输任何数据（例如，心率、步数等）。使用条款：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/